ผักบางประเภทที่คน minebeauty จำนวนมากบางครั้งอาจจะมีความคิดว่าทานแบบดิบๆได้โดยที่ไม่ต้องทำให้มันสุกก่อน แม้กระนั้นสิ่งที่ทุกคนคิดแล้วก็ทำอยู่นั้นเป็นสิ่งที่ไม่ถูก เพราะเหตุว่าทุกๆอย่างจะต้องมีการผ่านความร้อนหรือทำให้มันสุกซะก่อนถึงจะทานได้ วันนี้พวกเราก็เลยนำ ผักผลไม้ ที่ไม่สมควรทานแบบดิบมาให้มองกัน

ผักผลไม้ ที่ไม่สมควรกินดิบแล้วก็แนวทางทานโดยสวัสดิภาพ minebeauty

1.ผักผลไม้ ที่ไม่สมควรกินดิบ ประเภทแรกเป็น กระหล่ำหัวปลี  เว็บความงาม มีสารกอยโตเจน ที่ยั้งการผลิตฮอร์โมนในต่อมไทรอยด์ กระทั่งอาจทำให้กำเนิดโรคคอพอกได้ ฉะนั้นควรต้องบริโภคกะหล่ำปลีแบบปรุงสุกจะดีมากยิ่งกว่า

2.ถั่วค้าง มีการซับสารเคมีไว้ ซึ่ง เว็บความงาม อาจจะเป็นผลให้กำเนิดอาการอ้วก คลื่นไส้ และก็กำเนิดอาการท้องเดินได้นั่นเอง จำเป็นที่จะต้องแช่น้ำ 5 นาที 2 ครั้ง เพื่อสารเคมีหมดไป

3.ถั่วงอกดิบ มีเชื้อจุลินทรีย์และก็สารฟอกขาว ซึ่งอาจทำให้กำเนิดอาการอ้วก หายใจขัด ความดันเลือดต่ำ และก็มีลักษณะอาการเจ็บท้องได้ ก่อนที่จะกินจำเป็นที่จะต้องแช่น้ำด่างทับทิมซะก่อน

4.ผักโขม มีกรดออกวาลิก ที่ต่อต้านการดูดซึมธาตุเหล็กแล้วก็แคลเซียม minebeauty ทางที่ดีรับประทานผักโขมสุกจะดีมากยิ่งกว่า เพราะว่าผักโขมสุกจะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระได้

minebeauty

5.หน่อไม้ดิบ มีสารไซยาไนจ์ เว็บความงาม แม้ได้รับจำนวนมาก บางทีอาจจะก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ จำเป็นที่จะต้องต้อมหน่อไม้ในน้ำเดือดราว 10 นาที เพื่อขับพิษออกก่อน

6.บรอคอยกวัวลี มีน้ำตาลที่ส่งโทษนำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการท้องอืดได้ ถ้ามีการ รับประทานผัก ประเภทนี้แบบดิบๆทั้งยังในบคอยกวัวลี ยังคงมีฮอร์โมนบางจำพวก เว็บผู้หญิง ที่กระตุ้นกระตุ้นให้เกิดโรคต่อมไทรอยด์ได้อีกด้วย

7.มันฝรั่ง ในมันฝรั่งดิบจะมีสารโซลานีน พิษไกลวัวแอลติดอยู่ลอยด์ เป็นสารที่พืชสร้างมาเพื่อป้องกันตัวเองจากแมลงศัตรูพืช ถ้าหากคน รับประทานผัก ประเภทนี้เข้าไปในจำนวนมากๆอาจจะส่งผลให้กำเนิดลักษณะของการปวดหัว อาเจียน อ้วก ใจสั่น ใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจล้มเหลว บางทีอาจถึงกับตายได้

8.ดอกกะหล่ำ มีน้ำตาลประเภทหนึ่ง ที่มีผลเสียต่อกลุ่มชนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบที่ทำการย่อย อาหาร ซึ่งจะไม่สามารถที่จะย่อยน้ำตาลประเภทนี้ได้ มีผลนำมาซึ่งอาการท้องอืด และก็รู้สึกแน่นท้อง

9.ผักผลไม้ ที่ไม่สมควรกินดิบ จำพวกท้ายที่สุดเป็น เห็ด มีสารอะการิทีน ซึ่งเป็นสารก่อโรคมะเร็งประเภทหนึ่ง แม้กระนั้นจะสลายไปได้เองถ้าเห็ดพวกนั้นผ่านการปรุงสุกแล้ว โดยเหตุนั้นพวกเรา เว็บผู้หญิง จำเป็นต้องทานผักจำพวกนี้แบบสุกเพื่อ สุขภาพ รวมทั้ง โภชนาการ ที่ดีของพวกเรา

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *